Nie od dziś wiadomo, że picie ziół to sposób nie tylko na piękną cerę, ale również na dobre zdrowie i nabranie sił witalnych. Ich spożywanie powinno stać się naszym codziennym rytuałem, którym warto zaczynać każdy dzień, jak również go kończyć. Dobór odpowiednich naparów pozwoli nam na zapobieganie różnym dolegliwościom i budowanie naturalnej odporności. Jakie zioła do parzenia wybrać?
Picie ziół na przeziębienie
W okresie przesileń jesienno-zimowych oraz zimowo-wiosennych często dopadają nas infekcje dróg oddechowych. Aby pomóc układowi odpornościowemu i odciążyć jego pracę, warto sięgać po zioła do parzenia, np. w postaci herbatki z kompozycji ziół i owoców, np. kwiatostanu lipy, korzenia prawoślazu czy maliny, które działają odkrztuszająco i nawilżająco na krtań, gardło i struny głosowe, a także łagodzą stany zapalne. Na ból gardła i odświeżenie oddechu pomocne będą także płukanki z szałwii.
Zioła do parzenia na problemy trawienne
Przetworzona żywność, jedzenie w pośpiechu i w stresie, a także niewłaściwe nawyki – to wszystko przyczynia się do narastania dolegliwości związanych z układem pokarmowym. Jeśli ten musi stale pracować na najwyższych obrotach, nic dziwnego, że organizm staje się osłabiony i przeciążony. Aby wrócić do równowagi, warto sięgać po zioła do parzenia, takie jak: dziurawiec (m.in. wspomaga pracę żołądka i pęcherzyka żółciowego, a także wpływa kojąco na nerwy), liść senesu i owoc kopru (pozytywnie działają na jelita i pomagają przy zaparciach), koper włoski (usuwa wzdęcia i daje ulgę po ciężkostrawnym posiłku), mięta (reguluje pracę wydzielniczą narządów), rumianek (pomocny przy wzdęciach i odbijaniu) czy szałwia (poza tym, że pomaga przy bólu gardła, to również jest polecana przy biegunkach i bólach brzucha). Ponadto pokrzywa, skrzyp polny, liść brzozy oraz ortosyfonu działają moczopędnie, dzięki czemu organizm szybciej zostaje oczyszczony z zalegających toksyn i z nadmiaru wody.
Najzdrowsze zioła do parzenia na piękną cerę i spokój duszy
Jednym z produktów, które szczególnie polecane są jako „eliksir młodości”, jest czystek, który oprócz wspomagania układu immunologicznego ma zadanie walczyć z wolnymi rodnikami (dzięki zawartości polifenoli), które przyczyniają się do przyśpieszenia starzenia się organizmu. Kolejnym remedium na problemy ze skórą, paznokciami czy włosami jest napar z pokrzywy lub ze skrzypu polnego. Picie ziół może mieć również niezwykle pozytywny wpływ na nasz układ nerwowy. Kojąco działa m.in. napar z melisy czy mięty, dlatego warto sięgać po nie np. przed snem.
